Las plantas han sido usadas ancestralmente para tratar distintas dolencias y aunque con la llegada de la medicina especializada éstas han pasado a un segundo plano, sus propiedades siguen siendo las mismas, por lo que es cada vez más común encontrar personas que están buscando revivir estos conocimientos como una manera alternativa de acompañar los medicamentos.
Una de las áreas en donde más se usa esta medicina alternativa es para aliviar al cuerpo del estrés ocasionado por nuestro acelerado ritmo de vida y la lavanda es la planta perfecta para esto, ya que además de su delicioso aroma y hermoso color, también cuenta con muchas propiedades capaces de potenciar la relajación y así tener un descanso reparador sin la necesidad de recurrir a medicamentos.
Fotografía: Pinterest.
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¿Cómo preparar una infusión de lavanda para eliminar el estrés?
Preparar una infusión de lavanda es más fácil de lo que parece, pero es importante tener en cuenta que el consumo de infusiones herbales como esta no debe considerarse como un sustituto de tratamientos médicos; la lavanda, conocida por sus propiedades relajantes, puede ofrecer un alivio momentáneo, pero siempre es esencial abordar problemas de salud más serios bajo la supervisión de profesionales médicos.
Para preparar la infusión de lavanda necesitarás:
- 250 ml de agua, puede ser más de acuerdo a la cantidad que prepararás.
- Una cucharada de hojas secas de lavanda.
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Una vez que hayas conseguido los ingredientes, sólo deberás seguir estos sencillos pasos:
- En una pequeña olla, coloca 250 ml de agua y lleva a ebullición.
- Una vez que el agua esté hirviendo, añade una cucharada de hojas secas de lavanda a la olla.
- Tapa la olla y retírala del fuego, permitiendo que las hojas de lavanda se infundan en el agua durante aproximadamente 15 minutos.
- Después de que haya pasado este tiempo, cuela el líquido para eliminar las hojas de lavanda y vierte la mezcla en tu taza favorita; puedes endulzarlo con tu ingrediente favorito e incluso añadir un poco de leche, según tus preferencias.
- Disfruta de esta reconfortante infusión de lavanda, que no solo deleitará tus sentidos con su aroma embriagador, sino que también desencadenará efectos relajantes.
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¿Qué es y para qué sirve la lavanda?
La lavanda, conocida científicamente como Lavandula, es una planta aromática que ha sido valorada durante siglos por sus diversas propiedades y usos, algunos de los beneficios y aplicaciones más destacadas son:
- Relajación y calma: es conocida por sus propiedades relajantes, su aroma puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del sueño. Muchas personas utilizan aceites esenciales de lavanda o infusiones de lavanda con este propósito.
- Tratamiento del insomnio: bebido a sus propiedades calmantes, la lavanda se utiliza a menudo como un remedio natural para ayudar a conciliar el sueño y mejorar la calidad del descanso.
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- Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias: contiene compuestos que pueden ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo, además, tiene propiedades antiinflamatorias beneficiosas para aliviar quemaduras leves y picaduras de insectos.
- Alivia el síndrome premenstrual: gracias a sus efectos relajantes, puede aliviar el dolor de cabeza asociado al síndrome premenstrual. Si bien la infusión de lavanda puede ofrecer beneficios relajantes, el uso de aceites esenciales de lavanda se considera una opción más efectiva para tratar este malestar específico.