La lucha contra el estrés y la ansiedad es un desafío que muchas personas enfrentan en su vida cotidiana. En busca de soluciones naturales, el romero se ha destacado como una hierba con beneficios notables para la salud mental. Según la doctora Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard y autora de “Lo que la comida le hace a tu cerebro”, el romero posee propiedades antioxidantes y neuroprotectoras que pueden desempeñar un papel crucial en el manejo del estrés y la ansiedad.
El romero ha sido identificado como una hierba que ofrece múltiples beneficios para la salud del cerebro. La doctora Uma Naidoo señala que “el uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor (analgesia) y actuar como un tónico para el sistema nervioso, reduciendo los síntomas de estrés, depresión y ansiedad”. Estos efectos positivos hacen del romero una opción atractiva como complemento en el tratamiento de padecimientos relacionados con la salud mental.
Propiedades y beneficios del romero
Además de su capacidad para aliviar el estrés, el romero también se ha convertido en un foco de investigación para determinar su impacto en el envejecimiento cerebral y la prevención de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. Uno de los componentes clave es el ácido carnósico, que ha demostrado tener propiedades neuroprotectoras que pueden contribuir a preservar la memoria y la función cognitiva. Además, contiene una variedad de compuestos bioactivos y fitocompuestos que le confieren propiedades beneficiosas para la salud.
En ese sentido, esos compuestos incluyen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas, antiproliferativas e inhibidoras que pueden influir positivamente en el bienestar general. La versatilidad del romero permite su consumo de diversas formas, desde infusiones hasta esencias y otros formatos. La dosificación recomendada puede variar según la presentación, pero se sugiere una ingesta moderada.
Vale destacar que el romero se posiciona como una hierba con propiedades prometedoras para el manejo del estrés y la salud mental en general. Sus numerosos compuestos beneficiosos lo convierten en una opción interesante para quienes buscan enfoques naturales para mejorar su bienestar emocional y cognitivo. Las investigaciones continúan explorando el impacto de este ingrediente en la prevención de enfermedades cerebrales, lo que refuerza aún más su posición como beneficiosa para la salud mental.