4 bebidas sin calorías que puedes preparar en casa para pasar un fin de semana delicioso

Cuando se trata de pasar un fin de semana en casa, las bebidas juegan un papel muy importante para relajarse y disfrutar de los sabores más deliciosos y para esto no es necesario salir de casa, pues con ingredientes que son fáciles de conseguir puedes prepararlas en la comodidad de tu hogar sin gastar mucho dinero y, sobre todo, sin las altas calorías que las bebidas comerciales contienen.

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4 deliciosas bebidas para preparar el fin de semana

Estas cuatro bebidas sin calorías son fáciles de preparar y te permitirán disfrutar de un fin de semana delicioso sin preocuparte por tu ingesta calórica. Ya sea que busques refrescarte en un día caluroso o calentarte en una noche fría, aquí te dejo cuatro recetas muy sencillas que puedes replicar en la comodidad de tu hogar.

Agua de pepino con limón y chía

Ingredientes:

• 1 pepino grande
• 2 limones
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 litro de agua
• Hielo al gusto

Preparación:

1. Lava bien el pepino y los limones.
2. Corta el pepino en rodajas finas.
3. Exprime el jugo de los limones.
4. En una jarra, mezcla el agua, el jugo de limón, el pepino y las semillas de chía.
5. Deja reposar por 10 minutos para que las semillas de chía se hidraten.
6. Añade hielo al gusto y sirve.

Té de jengibre con limón

Ingredientes:

• 1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 2 cm)
• 1 limón
• 1 litro de agua
• Opcional: miel o stevia para endulzar

Preparación:

1. Pela y corta el jengibre en rodajas finas.
2. Hierve el agua en una cacerola y añade el jengibre.
3. Deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.
4. Exprime el jugo de un limón y añádelo a la mezcla.
5. Cuela el té en una taza.
6. Endulza al gusto si lo deseas.

Infusión de menta y limón

Ingredientes:

• Un puñado de hojas de menta fresca
• 1 limón
• 1 litro de agua
• Hielo al gusto

Preparación:

1. Hierve el agua y retírala del fuego.
2. Añade las hojas de menta y deja reposar durante 10 minutos.
3. Exprime el jugo del limón y añádelo a la infusión.
4. Cuela la mezcla y sirve en una jarra.
5. Añade hielo al gusto para enfriar.

Smoothie antigripal

Ingredientes:

• 1 mandarina
• 2 cucharadas de crema de coco
• 1 trozo de jengibre fresco
• El jugo de 1 limón

Preparación:

1. Exprime el jugo de la mandarina y el limón.
2. Pela y ralla el jengibre.
3. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia suave.

¿Con qué puedes acompañar estos bebidas?

Para acompañar el agua de pepino con limón y chía, puedes optar por ensaladas de frutas frescas, crudités con hummus, o tostadas integrales con aguacate, todas opciones ligeras y refrescantes que complementan bien esta bebida hidratante. Estas combinaciones no solo aportan variedad de sabores, sino que también son nutritivas y bajas en calorías, perfectas para un día caluroso.

Por su parte, el té de jengibre con limón, ideal para los días fríos, puede acompañarse con galletas de avena y almendra, muffins de zanahoria, o pan de plátano sin azúcar. Estos acompañamientos no solo son reconfortantes y llenos de sabor, sino que también aportan una dosis de energía y nutrientes, haciendo de tu merienda un momento cálido y saludable.

La infusión de menta y limón se puede disfrutar junto a brochetas de frutas, yogur con granola, o una ensalada de pepino y tomate. Por otro lado, el smoothie antigripal es perfecto con barritas de granola caseras, tostadas con crema de cacahuate y plátano, o una ensalada de espinacas y fresas. Estas combinaciones son ligeras y refrescantes, complementando las propiedades saludables y deliciosas de las bebidas sin agregar calorías innecesarias.