3 aplicaciones que te ayudarán a llevar una vida fitness

Mantener una vida saludable puede llegar a ser una tarea muy difícil para muchas personas, pues en ocasiones no cuentan con el tiempo necesario para realizar alguna actividad física, y la gran mayoría suele descuidar su alimentación debido a las largas jornadas que pasan fuera de casa.

Hasta la fecha mucha gente tiene la falsa creencia de que es necesario ir a un gimnasio y llevar rutinas extremas para mantener una buena condición física, sin embargo, esto no es así, pues con un poco de tiempo, dedicación y constancia puedes llevar una vida fitness, pues existen aplicaciones para celular que te pueden ayudar con dicha labor.

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1. Aplicaciones que te ayudarán a llevar una vida fitness: Fitia

Esta sencilla pero útil aplicación es capaz de generar dietas personalizadas en base a las necesidades de cada persona, ya sea para bajar o subir de peso, aumentar la masa muscular o simplemente para llevar una mejor alimentación. Cuenta con más de 8000 recetas saludables, así como con un contador de calorías y macronutrientes.

También podrás configurar recordatorios para que comas a tus horas y con tu dieta recomendada. Igualmente podrás realizar un monitoreo de tu peso y tu índice de grasa para llevar un mejor manejo del mismo.

Fitia está disponible en Google Play y en la App Store.

2. Aplicaciones que te ayudarán a llevar una vida fitness: Ejercicios en casa sin equipo

Como su nombre lo indica, esta app te permitirá llevar rutinas para ejercitarte de manera fácil desde la comodidad de tu hogar y sin la necesidad de contar con equipo especial. Ejercicios en casa sin equipo te proporciona rutinas con las cuales podrás aumentar tu masa muscular y mantener una buena condición física sin tener que ir al gimnasio.

Cuenta con ejemplos por medio de animaciones y videos para que puedas entender como se realiza cada ejercicio de forma adecuada. Con tan sólo unos minutos al día podrás ver los resultados de esta eficaz herramienta virtual.

Ejercicios en casa sin equipo está disponible en Google Play y en la App Store.

3. Aplicaciones que te ayudarán a llevar una vida fitness: Contador de pasos

Esta aplicación es ideal para las personas que pasan mucho tiempo en la calle, pues te permitirá llevar un seguimiento de las calorías que vas quemando, así como de la distancia y el tiempo que has recorrido.

Cuenta con avanzados informes gráficos que te ayudarán a tener un análisis más preciso sobre tu condición física, igualmente podrás ver los avances obtenidos con estadísticas que registran tus movimientos desde las últimas 24 horas hasta por semana o mes si así lo deseas consultar.

Contador de pasos está disponible en Google Play y en la App Store.