Un masaje puede ayudar a aliviar la tensión acumulada en los músculos, reduciendo así la sensación de rigidez y cansancio después de una actividad intensa, pues tienen el potencial de disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede contribuir a una sensación general de relajación y bienestar.
Uno de los puntos principales que potencializan el efecto positivo de un buen masaje relajante tiene que ver con el producto que se usa para aplicarlos, un aceite con delicioso aroma relajante será mejor aliado luego de una larga jornada o un día pesado, pues además de los beneficios físicos, los masajes también pueden tener efectos positivos en el bienestar emocional, reduciendo la ansiedad y mejorando el estado de ánimo.
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¿Cómo hacer mi propia esencia para masajes?
Los aceites para masajes permiten que las manos del terapeuta se deslicen suavemente sobre la piel, lo que facilita la aplicación de técnicas de masaje sin causar fricción o irritación, al tiempo que suelen contener ingredientes hidratantes que nutren la piel. Esto no solo ayuda a que las manos se deslicen con facilidad, sino que también deja la piel suave y revitalizada.
Muchos aceites para masajes incorporan aromas relajantes a través de aceites esenciales, esto tiene que ver con la aromaterapia, misma que puede tener efectos positivos en el estado de ánimo y contribuir a una experiencia más relajante y placentera durante el masaje.
Puedes hacer un aceite aromático para masajes de la siguiente manera:
Ingredientes que necesitas:
- Aceite portador (como aceite de almendras, jojoba o coco)
- Aceites esenciales de olor de tu elección (lavanda, manzanilla, ylang-ylang, etc.)
Pasos para elaborar tu propio aceite de masajes:
- Elige un recipiente oscuro para conservar mejor los aceites.
- Llena el recipiente con el aceite portador, dejando espacio para los aceites esenciales.
- Agrega unas gotas de los aceites esenciales de olor seleccionados. Puedes combinar diferentes aromas según tus preferencias.
- Mezcla bien y prueba el aroma, ajustando según sea necesario.
- Almacena el aceite en un lugar fresco y oscuro durante al menos 24 horas para que los aromas se mezclen adecuadamente.
- Aplica el aceite durante el masaje, asegurándote de que el terapeuta o la persona que lo aplique tenga conocimiento de los aceites utilizados.
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